婦人体温計で毎日体温を測るのが面倒で、なかなか続きません。

基礎体温を測るためには

ルビィ
リビアン、基礎体温って、ちゃんと記録してる?
リビアン
つけた方がいいのは、分かっているけど、正直面倒。つい、測りそこなったりして、続かないの。
婦人体温計で正しくはかるためには
① 朝、目覚めてすぐに測定しなくてはいけません。
② 寝たままの状態で、婦人体温計を口の中にいれ、舌下に挟まないといけません。
③ できるだけ、毎朝同じ時間に測らないといけません。
④ 少し動いても体温が上がってしまうので、なるべく動かないようにしないといけません。
⑤ 毎日同じ部位、正しい位置(舌の下中央の筋の部分辺り)で計測しないと、誤差がでるかもしれません。
ラピス
うわー、いろいろ注意しないといけないし、ただでさえ、朝は忙しく、家事をしたり、働いていたり、育児もあるので、朝は1分でも貴重。そして、夜遅くまでがんばっているのに、これを毎日クリアするのはなかなか大変~。(泣)
ガーネット
ていうか、私、もう、測るの嫌なんだけど…。そもそも、なぜ、基礎体温って測った方がいいの?
セレナ
女性の体調管理のために測ることが大切。特に赤ちゃんを望んでいる女性が妊娠しやすいタイミングを知ることができるの。妊娠を望む以外にも、生理に伴う体調変化の時期を知ることができるわ。自分の体の変化を予測して、うまく付き合っていきたいから、基礎体温は測っておきたいよね。

しかし、やっぱり、分かっているものの、正直、面倒ですよね。寝坊したときに測定することができないとか…。

また、計測したら、グラフに記入しておかないといけません。せっかく、測ったのに放置してしまっては、努力が水の泡。(>_<)

しかし、最近便利になって、基礎体温アプリ連動型の婦人体温計もあります! でも、やっぱり、上の①から⑤はクリアしないと、正確な測定ができないんですよね…。

衣服内体温計 ランズナイトセルフなら

がんばってみるものの、なかなか続かない…。そんな方に、ランズナイトという衣服内温度計があります。

婦人体温計ではないのですが、体温の二相性を確認することができます。そもそも、婦人体温計もそれが知りたいので測定しているので、便利だと思いませんか?

使い方は簡単で、お休みの前にパジャマのウエストなどにクリップで装着して、あとは寝てしまってOK.寝ている間に、ランズナイトが自動的に計測してくれます。朝起きたらはずしましょう!以上、終了です。簡単ですよね?

ガーネット
まあ、それなら、私でもやれそうかも。
ラピス
うんうん、そうよね。なんとか、できそうかも。それにしても、パジャマにつけておいて、測れるなんて。

寝具、衣服に覆われた寝ている間の腹部は、ほぼ毎日同じ環境での計測が可能。低温期から高温期に移行するときの微妙な温度変化を把握することができるとのこと。

リビアン
私、あんまり、寝相がよくないかも。(汗)大丈夫かな?

多少の寝相の悪さは大丈夫だそうですよ。お嬢さんがいる方なら、年頃の娘さんのための計測にもちょうどいいですね。

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ABOUTこの記事をかいた人

薬局薬剤師として、処方箋調剤を中心に市販薬、健康食品などの販売をしてきました。何か、患者さんに、薬剤師として還元したいという気持ちから、研修認定薬剤師、漢方薬、生薬認定薬剤師、メディカルアロマインストラクター、ハンドセラピストなどの資格も取得しましたが、処方箋調剤では、とにかく、早く薬を用意すればいいんだという空気に耐えるしかないことも多く、あまり、それらを生かしきれていないと感じていました。(*_*) これまで、デイサービスで小さなセミナーをさせていただくなど、地味に還元させていただく活動はしてきましたが、それでは、限界があると思いました。いままで、患者さんから受けたご質問などをふりかえって、薬剤師として得た知識を、すこしでも多くの人に還元できたらいいなと考えています。