熱中症対策! オーエスワンで予防!





危険なまでの暑さ!! 熱中症対策が必然!!

地球の温暖化の影響か、日本でも、まるで、熱帯地方のスコールのようなゲリラ豪雨がみられるようになっています。夏の気温はほんとに高くて、エアコンをつけず、適度な水分補給もしないと、熱中症になってしまうリスクが高くなっています。特に、高齢者の方や、小さなお子さんは心配ですね。

熱中症において、一番気をつけなくてはならないことは、脱水症状です。脱水症状をおこさないためには、水分および電解質をなるべく迅速に補給することが大切です。
開発途上国では、衛生状態が悪く、コレラなどの感染症が多発していました。これらでは、下痢、嘔吐による脱水症状がひどくなるため、その対処法として、経口補水療法(ORT)が注目されるようになりました。ORTにより、コレラの死亡率が30%から3.6%に改善したそうです。経口補水液には水、電解質の吸収を高めるために、ブドウ糖も加えられています。

 

熱中症について

異常気象ともいえる暑さが続く夏場は、熱中症という言葉を聞かない日がないくらいですね。熱中症とは、高温多湿の外部環境に体が適応できないために起こります。症状としては、めまい、顔のほてり、熱けいれん、筋肉痛、だるさ、吐き気、発汗の異常(汗がとめどなく流れる、もしくは暑いのにまったく汗をかいてない)、体温が高い、皮膚が熱い、呼びかけに反応しない、体がひきつけたり、まっすぐ歩けないなどです。

熱中症、めまいたちくらみの対処法

暑さにより、血管が広がることで、血圧が下がり、脳の血流が減少することが原因で、めまい、たちくらみなどの症状につながります。意識がはっきりしないようなら、すぐに病院に。意識がはっきりしているのであれば、涼しいところに移動して、横になって休みます。体を冷やすことが必要ですが、太い静脈のある首筋、わきの下などを冷やすと効果的です。スポーツドリンク、オーエスワンを飲みます。自分でうまく飲めなかったり、嘔吐、吐き気がある場合は病院へ。意識のない場合に、無理に水分を飲ませてしまうと、飲み物が気道に入ってしまう危険性がありますので、やめましょう。

熱中症の予防対策

◎水分をこまめにとることが大切ですが、塩分も適度に必要です。そして、水分、塩分をうまく体に吸収するためには、糖分も必要となります。スポーツドリンク、オーエスワンはこの点で優れているといえます。

◎エアコンも利用したり、冷感シーツなど寝具を工夫するなど、寝ている間の熱中症を防ぐことと、それから、毎日ぐっすり眠ることが大切です。

◎バランスのよい食事を採ることが大切です。熱中症対策に限らず大切なことですね。

◎気温と湿度に注意が必要です。天気予報をチェックして、気温、湿度が高くなるのを防ぐように、室温を調節しましょう。通気性のよい衣服を着るようにしましょう。

◎なるべく、異常に暑い日は外出を避け、どうしても、外出する場合は、日陰を歩いたり、帽子、日傘、冷却グッズを活用しましょう。飲み物も持ち歩くようにして、無理せず、休憩をこまめにとりましょう。

 



オーエスワンの吸収は早い!

電解質のうち、ナトリウムはブドウ糖が一緒にあると、すばやく吸収されます。オーエスワンは、ナトリウムとブドウ糖のバランスをうまく調整しているため、うまく、水が体内に吸収されやすくなります。

普通のスポーツドリンクとどうちがうの?

一般的なスポーツドリンクよりも、電解質(ナトリウム、カリウム、クロール)の濃度が高くなっています。そして、水と電解質の吸収をよくするために、糖濃度は低くなっています。

脱水症状の時以外にのんでも大丈夫?

健康な時にのんでも大丈夫ですが、健康な時は、ポカリスエットなどのスポーツドリンクのほうがおいしく飲めるかもしれません。すこし、糖濃度が少ないので、しょっぱく感じるかもしれません。軽度から中等度の脱水状態の時にのんでいただくとよいです。

ジュースなどで薄めてもいいですか?

ジュースなどで薄めてしまうと、調整されている電解質と糖分のバランスがくずれてしまうので、やめましょう。

温めてよいですか?

別の容器に移して温めてもだいじょうぶです。オーエスワンゼリーの場合は、温めてしまうとゼリーの状態が変わってしまうので、やめましょう。

凍らせてもよいですか?

ペットボトルのままでは、容器が破裂したりする場合もあるので、別容器に移していただければ冷凍OKです。ゼリーは、凍らせると状態がかわってしまうため、冷凍できません。

どのくらいの量を飲んだらよいですか?

学童から、成人の方は、1日500~1000mL、幼児は1日300~600mL、乳児は、1日体重1kgあたり30~50mLが目安です。

オーエスワンの電解質含有量について

オーエスワン500mL1本のナトリウム含有量は、食塩にして1.46g。それは、みそ汁1杯(約150mL)や梅干し1個(梅肉約7g)と同じくらいです。
また、オーエスワンのカリウム含有量は、390mg。100%オレンジジュース1杯(約180mL)やバナナ1本(約100g)と同じくらいです。
また、ブドウ糖は100mL当たり1.8g含まれています。食事制限のある方は、それらを踏まえて取り入れる必要がありますね。

幼児・乳児と水分について

幼児、乳児の身体は水分量が7割から8割で、体温調節機能が未熟です。また、うまく汗を出すことができなかったり、腎機能も未熟であり、脱水を起こしやすいと言えます。胃腸炎で下痢や嘔吐をしている場合は、なおさら、注意が必要ですね。

 

熱中症で、脱水状態にならないように、特に、高齢者の方、幼児さんは、うまくオーエスワンを利用していただくとよいですね。

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ABOUTこの記事をかいた人

薬局薬剤師として、処方箋調剤を中心に市販薬、健康食品などの販売をしてきました。何か、患者さんに、薬剤師として還元したいという気持ちから、研修認定薬剤師、漢方薬、生薬認定薬剤師、メディカルアロマインストラクター、ハンドセラピストなどの資格も取得しましたが、処方箋調剤では、とにかく、早く薬を用意すればいいんだという空気に耐えるしかないことも多く、あまり、それらを生かしきれていないと感じていました。(*_*) これまで、デイサービスで小さなセミナーをさせていただくなど、地味に還元させていただく活動はしてきましたが、それでは、限界があると思いました。いままで、患者さんから受けたご質問などをふりかえって、薬剤師として得た知識を、すこしでも多くの人に還元できたらいいなと考えています。